segunda-feira, 4 de março de 2013

Meta 2013 - Perder 20 kilos

Olá gatonas,

Hoje o post é um pouco sério rsrsrs nem tanto, mas pra mim é algo muito importante.

Em 2011 estava na academia firme e forte, porém a minha vida mudou muito em 2012, foi quando eu casei começamos a nos dedicar as crianças e acabei me deixando de lado. Resultado engordei 10 quilos, estava pesando 70 de massa magra, mas sinceramente ainda faltava muita coisa.

Conversando com o magrelo do meu marido, falei que não dava para acompanha-lo nas comilanças, pois se  eu continuasse iria virar uma bola e eu sempre fui muito vaidosa, afinal dancei 17 anos de ballet. A vida toma novos rumos, mas os cuidados e carinhos tem que ser eternos.

Aí que entra ótimas notícias, conversando com uma amiga Allana Maia, personal e professora de uma academia o blog ganha uma nova parceria Forma Perfeita é um site voltado para dicas fitness, boa forma e saúde.

Conheçam as donas:


ALLANA MAIA

Bacharel em Educação Física pela Universidade de São Paulo, experiência em treinamento personalizado para adolescentes, adultos e idosos, seja em aulas individuais como em grupo.
Cursos em musculação, treinamento de corrida, nutrição esportiva e exercício/emagrecimento.
Aulas para alunos que visam condicionamento físico, reabilitação de lesões, melhora da diabetes, melhora da hipertensão e emagrecimento.

JULIANA NOVACOV

Formada bacharel em Educação Física pela Universidade de São Paulo, com experiência como professora de natação para crianças e adultos(de aprendizagem ao treinamento), musculação, atividade física para Terceira Idade, entre outros. Personal Trainer de adultos e crianças, com capacitação nas áreas de natação, emagrecimento, condicionamento físico, alto rendimento, atividades aquáticas, corrida e grupos especiais.

Site Boa forma - clique aqui

Fan page - clique aqui

Elas irão me ajudar a chegar na minha meta de menos 20 quilos com muita saúde e o melhor os treinos serão voltados para fazer em casa e ao ar livre.

A pior parte é a fotinho do antes rsrsrs mas com muita luta e determinação chegarei lá.




Colocarei os treinos e alimentação que estarei fazendo.

Aguardem novidades.

Beijokas






11 comentários:

  1. Olá querida, já estou seguindo seu blog, que é muito charmoso viu?


    Convido você e suas leitoras a conhecer o meu:

    http://toobege.blogspot.com.br/


    Beijinhos e tenha uma ótima semana!

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    1. Olá Mari,

      adorei seu blog, voltado para o publico teen... estou indicando para minha filha... obrigada pelo carinho.

      Beijokas

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  2. seguindo e curtindo!
    retribui,pinkbjs
    http://pinkbelezura.blogspot.com.br/2013/03/esmalte-lagoona-monster-high-disco-ball.html
    https://www.facebook.com/pinkbelezura.blogspot.com.br

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    1. Olá lindona,

      retribuindo o carinho, adorei suas unhas... lindas!!!

      beijokas

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  3. Este comentário foi removido pelo autor.

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  4. Olá , adorei seu blog, estou te seguindo e curtindo se der me segue tbm..beijos :))

    http://detudo-umpoucoo.blogspot.com.br/

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    1. Carol,

      super fino seu blog rsrs amei!!

      retribuído o carinho.

      Beijokas

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  5. Estou ao seu lado e juntas vamos alcançar esse objetivo!!!

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    1. Amiga,

      Obrigada por fazer parte de um sonho e ter uma ótima profissional ao meu lado... nosso projeto Luxúria Perfeita vai estourar...
      Beijokas

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  6. oi. tudo bem? eu também estou passando por isso.....me ensine os truques! quero perder 20 quilos.......rsrs
    beijos

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  7. oi. tudo bem? eu também estou passando por isso.....me ensine os truques! quero perder 20 quilos.......rsrs
    beijos

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