Hoje o post é um pouco sério rsrsrs nem tanto, mas pra mim é algo muito importante.
Em 2011 estava na academia firme e forte, porém a minha vida mudou muito em 2012, foi quando eu casei começamos a nos dedicar as crianças e acabei me deixando de lado. Resultado engordei 10 quilos, estava pesando 70 de massa magra, mas sinceramente ainda faltava muita coisa.
Conversando com o magrelo do meu marido, falei que não dava para acompanha-lo nas comilanças, pois se eu continuasse iria virar uma bola e eu sempre fui muito vaidosa, afinal dancei 17 anos de ballet. A vida toma novos rumos, mas os cuidados e carinhos tem que ser eternos.
Aí que entra ótimas notícias, conversando com uma amiga Allana Maia, personal e professora de uma academia o blog ganha uma nova parceria Forma Perfeita é um site voltado para dicas fitness, boa forma e saúde.
Conheçam as donas:
ALLANA MAIA
Bacharel em Educação Física pela Universidade
de São Paulo, experiência em treinamento personalizado para adolescentes,
adultos e idosos, seja em aulas individuais como em grupo.
Cursos em musculação, treinamento de corrida, nutrição esportiva e exercício/emagrecimento.
Aulas para alunos que visam condicionamento físico, reabilitação de lesões, melhora da diabetes, melhora da hipertensão e emagrecimento.
Cursos em musculação, treinamento de corrida, nutrição esportiva e exercício/emagrecimento.
Aulas para alunos que visam condicionamento físico, reabilitação de lesões, melhora da diabetes, melhora da hipertensão e emagrecimento.
JULIANA NOVACOV
Formada bacharel em Educação Física pela
Universidade de São Paulo, com experiência como professora de natação para
crianças e adultos(de aprendizagem ao treinamento), musculação, atividade
física para Terceira Idade, entre outros. Personal Trainer de adultos e
crianças, com capacitação nas áreas de natação, emagrecimento, condicionamento
físico, alto rendimento, atividades aquáticas, corrida e grupos especiais.
Site Boa forma - clique aqui
Fan page - clique aqui
Elas irão me ajudar a chegar na minha meta de menos 20 quilos com muita saúde e o melhor os treinos serão voltados para fazer em casa e ao ar livre.
A pior parte é a fotinho do antes rsrsrs mas com muita luta e determinação chegarei lá.
Colocarei os treinos e alimentação que estarei fazendo.
Aguardem novidades.
Beijokas
seguindo e curtindo!
ResponderExcluirretribui,pinkbjs
http://pinkbelezura.blogspot.com.br/2013/03/esmalte-lagoona-monster-high-disco-ball.html
https://www.facebook.com/pinkbelezura.blogspot.com.br
Olá lindona,
Excluirretribuindo o carinho, adorei suas unhas... lindas!!!
beijokas
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOlá , adorei seu blog, estou te seguindo e curtindo se der me segue tbm..beijos :))
ResponderExcluirhttp://detudo-umpoucoo.blogspot.com.br/
Carol,
Excluirsuper fino seu blog rsrs amei!!
retribuído o carinho.
Beijokas
Estou ao seu lado e juntas vamos alcançar esse objetivo!!!
ResponderExcluirAmiga,
ExcluirObrigada por fazer parte de um sonho e ter uma ótima profissional ao meu lado... nosso projeto Luxúria Perfeita vai estourar...
Beijokas
Olá Mari,
ResponderExcluiradorei seu blog, voltado para o publico teen... estou indicando para minha filha... obrigada pelo carinho.
Beijokas
oi. tudo bem? eu também estou passando por isso.....me ensine os truques! quero perder 20 quilos.......rsrs
ResponderExcluirbeijos
oi. tudo bem? eu também estou passando por isso.....me ensine os truques! quero perder 20 quilos.......rsrs
ResponderExcluirbeijos